트렌드

고지혈증, 밥 줄이고 걸어도 끝이 아닙니다｜이승훈 교수 설명으로 알아보는 꼭 확인할 한가지

백세곰담 · 구독자 2.4만 · 1주 전

층간소음 없이 뱃살 빼는 4가지 동작

헬린업 · 구독자 5.1천 · 3일 전

구독자 수의 65배가 봤어요

매일 1분! 의자 하나로 허리·골반 끝내는 기적의 루틴 3가지 / Daily 1 Min! 3 Chair Moves for Back & Hips

바디땅콩Tv · 구독자 3.4천 · 3일 전

구독자 수의 55배가 봤어요

의자만 있으면 된다는 접근성이 통했어요

운동선수들이 개구리자세를 하는 이유

몸풀기연구소 · 구독자 3만 · 1주 전

구독자 수의 48배가 봤어요

딱 5분! 누워서 하는 14일 복부 챌린지🔥

Fitness For You | KR · 구독자 1.3천 · 1주 전

구독자 수의 28배가 봤어요

공복 모닝 운동으로 최고인 루틴 #중년운동

헬스걸스 · 구독자 6.5만 · 1주 전

구독자 수의 14배가 봤어요

만보 걷기 대안이라는 명확한 비교가 통했어요

매일 1분 충분합니다. #허리통증 #허리통증운동 #허리스트레칭 #backpain

PT신 금동 · 구독자 8.6만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

구체적인 시간 약속과 해부학적 이미지가 통했어요

날개뼈를 매일 움직이면 생기는 변화

몸풀기연구소 · 구독자 3만 · 1주 전

구독자 수의 28배가 봤어요

날개뼈 움직임이라는 구체적 대상과 의외의 변화를 제목에 담았어요

슬로우조깅 자세 이것만 기억하면 됩니다(진짜쉬움⭐)ㅣ슬로우러닝 필수시청! #러닝초보

닥터힐러 최준하 · 구독자 2.7만 · 1주 전

딱 8분! 뛰지 않고 누워서 하는 14일 복부 챌린지

Fitness For You | KR · 구독자 1.3천 · 1주 전

구독자 수의 14배가 봤어요

일주일동안 따라하면 난리나는 동작 4가지 #다이어트 #뱃살 #다이어트운동 #홈트 #헬스 #복근운동 #꿀팁

걸스핏 · 구독자 2.7천 · 1주 전

구독자 수의 37배가 봤어요

의자 잡고 매일 따라 하세요! 다리 붓기 빼고 힙업까지 #하체운동 #하체라인 #다리붓기

꿀라인걸 · 구독자 2.3만 · 4일 전

구독자 수의 10배가 봤어요

짧은 영상과 구체적인 썸네일 문구가 통했어요

무릎 아프면? 스쿼트 하지 마세요‼️누워서 하는 허벅지 운동 4가지

슬로우 필라테스 · 구독자 9.3만 · 1주 전

구독자 수의 10배가 봤어요

🔥 기지개 켤 때 뇌가 멈추는 이유

하루10초 · 구독자 6.2만 · 1주 전

구독자 수의 9배가 봤어요

똑같은 스쿼트는 이제 그만! 자세별 타겟 근육 총정리

헬린업 · 구독자 5.1천 · 2일 전

구독자 수의 17배가 봤어요

다리 예쁜 사람들이 집에서 매일 하는 5가지 동작

마켓데이 홈트 · 구독자 1.7만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

뒤태가 예쁜 사람들은 꼭 한다는 이 운동 #다이어트 #홈트 #다이어트운동 #헬스 #등운동 #상체운동 #중년건강 #중장년건강

걸스핏 · 구독자 2.7천 · 1주 전

구독자 수의 27배가 봤어요

단순한 운동 소개를 넘어 '예쁜 뒤태'라는 미적 결과를 강조하는 주제를 다뤘어요

하체 순환과 통증까지 한번에 정리하는 방법 #발마사지 #마사지추천 #피로회복

물리치료사 오픽스 · 구독자 5.2만 · 1주 전

구독자 수의 8배가 봤어요

타인 대상 마사지라는 소재가 공감과 공유를 이끌었어요

-20kg 뱃살 폭파 양배추샐러드 #유지어터 #다이어트 #다이어트식단 #혈당관리 #뱃살빼기 #땅콩버터 #쉬운레시피 #초간단요리 #양배추 #양배추다이어트 #사과 #집밥 #집밥레시피

바띠 라이프 · 구독자 2.8만 · 2일 전

뱃살 무섭게 빠지는 하루 1분 전신운동💪 #뱃살운동 #복부운동 #코어운동 #전신운동 #전신운동루틴 #서서하는운동 #옆구리운동 #다이어트운동#홈트 #아현핏 #ahhyun_fit

아현핏 · 구독자 4.8천 · 1주 전

구독자 수의 4배가 봤어요

구체적인 시간과 효과를 명시한 제목이 통했어요

골반교정에는 딱 이동작만 #홈트 #오운완 #골반교정 #다이어트 #운동하는여자

토끼도끼 toki_doki · 구독자 3.1만 · 5일 전

구독자 수의 8배가 봤어요

구체적인 부위와 개수를 명시해 검색하기 쉬운 제목이 통했어요

🎈딱 10번씩! 당스파이크 완화하는 식후 혈당 운동!

인생필라테스무어 · 구독자 5.2만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

무릎 부담 제로! 침대에 누워서 끝내는 기적의 하체 운동

시니어 건강 돋보기 · 구독자 6.3천 · 6일 전

구독자 수의 18배가 봤어요

과학적으로 증명된 아침 공복 최고의 음식

엄마들을 위한 대사 다이어트 / 감비환 · 구독자 9.6만 · 5일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

혈당 관리라는 과학적 근거를 아침 식단에 연결해 신뢰감을 줬어요

콜레스테롤, 숫자만 보면 놓칩니다｜약·밥상·걷기에서 꼭 확인할 것

백세곰담 · 구독자 2.4만 · 1주 전

매일 밤 침대 위에서 하는 다리 성형 스트레칭 #다리길이 #슬림다리

행복마루 · 구독자 5.5만 · 6일 전

구독자 수의 3배가 봤어요

침대 위에서 하는 쉬운 스트레칭이 중년 건강 고민을 건드려요

💸 로또 보다 효과 좋은 동작

하루10초 · 구독자 6.2만 · 3일 전

구독자 수의 6배가 봤어요

지금 폰보고있다면? 잠깐 따라하고 가세요♥️ #허리스트레칭 #골반스트레칭 #홈트 #스트레칭

리니 Rini fit · 구독자 6.9천 · 1일 전

구독자 수의 3배가 봤어요

헬스장 안 가도 힙업 가능? 밴드로 하는 엉덩이 운동 4가지 🍑

마켓데이 홈트 · 구독자 1.7만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

"진작 할걸..." 퉁퉁 붓고 살 안 빠지는 몸, 하루 10분 림프 순환으로 싹 비워내는 5가지 풀코스 루틴

해빗 홈트 | 수정쌤 · 구독자 3.2만 · 1주 전

구독자 수의 5배가 봤어요

전신 풀코스 루틴과 전후 비교 이미지가 통했어요

하루 3분! 집에서 쉽게 따라하는 중년 상체운동 #시니어운동 #중년운동

꿀라인걸 · 구독자 2.3만 · 6일 전

구독자 수의 5배가 봤어요

종아리 알 고민이라면 이거 해주세요✨ #종아리알 #종아리스트레칭 #종아리운동 #하체스트레칭 #발목스트레칭 #하체라인 #폼롤러스트레칭 #홈트 #아현핏 #ahhyun_fit

아현핏 · 구독자 4.8천 · 3일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

거북목 목디스크 초간단 요가 스트레칭(쉬운 초보 요가)

위보람 요가 TV · 구독자 2.7천 · 1주 전

구독자 수의 13배가 봤어요

옆태 박살내는 거북목 수건 하나면 쏙 들어감

몸풀기연구소 · 구독자 3만 · 5일 전

구독자 수의 9배가 봤어요

🔥누워서 하는 초간단 코어 운동 🔥 #코어운동

최박사의 운동 혁명 · 구독자 1.6만 · 3일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

낮은 진입 장벽을 강조한 주제가 더 넓게 퍼졌을 수 있어요

뱃살 쫙 빠지는 최고의 운동🔥

최박사의 운동 혁명 · 구독자 1.6만 · 3일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

짧은 제목과 40초 분량이 집중도를 높였어요

30kg 감량하면서간식도 이렇게 바꿔봤어요 #다이어트 #식단관리 #살빼는법 #유지어터 #홈트레이닝

나의새벽 · 구독자 5.2만 · 6일 전

구체적인 감량 수치와 간식 변경을 제목에 명시했어요

날개뼈 안쪽 통증, 이렇게 풀어보세요 #부부물리치료사 #보호대추천 #올투게더나우 #날개뼈통증 #등통증 #등스트레칭

부부물리치료사 · 구독자 1.9만 · 2일 전

골반이 편해지는 기적의 운동법 1가지 #골반교정

최박사의 운동 혁명 · 구독자 1.6만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

골반 교정이라는 구체적인 주제가 통했어요

종일 앉아 허리가 뻐근 자기 전 누워 비틀어요

몸다스리기 · 구독자 5.6만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

자기 전이라는 구체적인 시점을 제목에 넣었어요

급하게 찐 살 빨리 빼는 운동 #중년운동

헬스걸스 · 구독자 6.5만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

10분 아랫배를 납작하고 홀쭉~~하게

Crow Yoga Pilates · 구독자 3.3만 · 3일 전

매일 하면 몸이 바뀌는 전신 운동 6가지 #홈트 #운동 #건강

행복마루 · 구독자 5.5만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

짧은 제목과 구체적인 운동 횟수가 통했어요

💆 몸을 그냥 놔두면 안 되는 이유

하루10초 · 구독자 6.2만 · 1주 전

구독자 수의 4배가 봤어요

통증 해결보다 '몸의 원리'를 설명한 제목이 통했어요

걷기 대신 '의자'에서 무릎 강화 운동 3가지

슬로우 필라테스 · 구독자 9.3만 · 1주 전

구독자 수의 4배가 봤어요

걷기 대신 의자에서 한다는 구체적인 대안을 제시했어요

좌우 불균형이 해결되지 않는 진짜 이유

보디빌딩 최코치 · 구독자 5.9천 · 3일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

관절 안 아프게 집에서 뱃살 쏙 빼는 4가지 운동 (돈 안 드는 특효약)

행복마루 · 구독자 5.5만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

관절 부담 없는 서서 하는 운동이 중년 건강 고민을 맞혔어요

신박한 홈트루틴💪맨몸운동이 훨씬 더 재밌어 집니다

루틴 30 (Routine 30) · 구독자 1.2천 · 5일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

기초체력 기르는 30분 전신 초급 운동💪

최박사의 운동 혁명 · 구독자 1.6만 · 6일 전

발목 무릎 발을 위한 하체 동작 3가지

몸다스리기 · 구독자 5.6만 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

구체적인 부위와 숫자를 제목에 담아 검색하기 쉽게 했어요

일본에서 난리난 1분만에 어깨통증 잡기

몸풀기연구소 · 구독자 3만 · 1주 전

구독자 수의 6배가 봤어요

일본이라는 해외 이슈와 1분이라는 구체적인 시간을 제목에 넣었어요

굽은 어깨 5초만에 시원하게 푸는법

몸풀기연구소 · 구독자 3만 · 4일 전

구독자 수의 6배가 봤어요

구체적인 시간과 검색어를 제목에 넣었어요

30세이상 여성 이운동 200번 #홈트 #오운완 #운동하는여자 #다이어트 #자기관리

토끼도끼 toki_doki · 구독자 3.1만 · 5일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

오래 앉는 사람에게 꼭 필요한 관절 스트레칭 #체형교정 #홈트 #허리통증

몸다스리기 · 구독자 5.6만 · 6일 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

구독자 수를 넘어선 조회는 검색이나 추천으로 퍼졌을 수 있어요

중둔근 폭발 사건...

더올바른필라테스 자격증 · 구독자 6.3만 · 6일 전

운동 오래해도 등이 안 크는 이유｜이것부터 바꿔보세요

보디빌딩 최코치 · 구독자 5.9천 · 1주 전

구독자보다 많은 사람이 봤어요

✨ 견갑골을 매일 움직여야 하는 이유

하루10초 · 구독자 6.2만 · 1주 전

구독자 수의 3배가 봤어요

매일 반복되는 통증의 원인을 명확히 짚어 줬어요

벤치프레스할 때 ‘썸리스그립’ 쓰면 안 되는 이유 ㄷㄷ!!?

벌크몬 · 구독자 2.1만 · 1주 전

구독자 수의 9배가 봤어요